Разбираем тревогу с нейросетями — в сети собрали 🔴 полезных ИИ-инструмента для саморефлексии и работы с мыслями. 🔴 Mentalium — можно просто наговорить проблему голосом, а сервис разложит ситуацию по принципам когнитивно-поведенческой терапии. 🔴 Ainly — помогает отделить реальные факты от накрученных сценариев. Например, когда вам кажется, что скоро уволят, хотя никаких признаков нет. 🔴 Mintalitea — ведёт дневник эмоций и со временем находит повторяющиеся паттерны поведения, вроде постоянного избегания проблем. Удобно, чтобы привести голову в порядок перед разговором со специалистом или просто лучше понять, что вообще происходит. Сохраняем. @tehnochat