Ходьба босиком УБИВАЕТ стресс — зумеры открыли новый лайфхак от выгорания и тревожности. Суть практики в следующем: нужно ходить босыми ногами по земле или траве и проводить так хотя бы несколько минут. 🔴 Попробовавшие метод говорят, что организм через кожу получает свободные электроны с поверхности земли, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы. 🔴 Свободные радикалы — как раз те молекулы, которые повреждают клетки и вызывают воспаление. 🔴 В итоге после регулярных прогулок босиком чувствуешь себя спокойнее, и уходит тревожность. Вечером идём на прогулку 💃 @tehnochat