Разбираем ТРЕВОЖКУ с нейросетями — собрали 3 полезных ИИ-инструмента для саморефлексии и работы с мыслями. 🕤Mentalium — можно наговорить проблему голосом, а сервис разложит ситуацию по принципам когнитивно-поведенческой терапии. 🕤Ainly — помогает отделить реальные факты от накрученных сценариев, например когда кажется, что вас вот-вот уволят без каких-либо признаков. 🕤Mintalitea — ведёт дневник эмоций и со временем помогает находить повторяющиеся паттерны поведения. Отлично подойдет для того, чтобы разобраться в мыслях перед разговором со специалистом или лучше понять свое состояние. 📲 Технотренды