Техножрица 👩‍💻👩‍🏫👩‍🔧

Друзья, важный вопрос. Как вы боретесь с бессонницей и высыпаетесь? Я уже месяца три не могу выспаться. Гениальные лайфхаки от Клода в духе "если в течении полчаса-часа не можешь заснуть, встань и почитай скучную книгу" не предлагать: к моменту, когда я ложусь на кровать, мне уже от усталости так дербмово, что заставить себя обратно встать с кровати я уже не могу, это слишком мучительно; но заснуть не могу тоже. И уж тем более не могу и не буду себя заставлять читать специально какие-то мучительные книги, от которых ещё более мучительно. 🫩 #о_себе