Что делать мужчине, который хочет ребенка? В создании нового человека участвуют двое, но почему-то большинство женщин думает о своей фертильности с юности, а мужчины — нет. Давайте это исправим. О том, что нужно делать будущим отцам, рассказала Ляман Худавердиева, акушер-гинеколог и заведующая отделением амбулаторной гинекологии сети «Клиника Фомина»: — Когда пара начинает планировать беременность, часто внимание автоматически переключается на женщину. Однако репродуктивная медицина доказывает нам, что мужской фактор имеет огромное значение не только для наступления беременности, но и для здоровья будущего потомства. Итак, как мужчине повысить шансы на зачатие: 🔴Боготворить свою женщину 24/7. 🔴Бросить курить: курение ухудшает качество сперматозоидов, уменьшает их количество и снижает подвижность. 🔴Избегать употребления наркотиков. 🔴Отказаться от потребления алкоголя, в том числе пива. 🔴Нормализовать вес, если есть высокий индекс массы тела. 🔴Следует ограничить воздействие вредных физических факторов. Важно не допускать перегрева репродуктивных органов: избегать горячего душа и сидения в горячих ваннах, ограничить подогрев сидений автомобиля. И избегать тесных брюк. 🔴Заниматься спортом не менее 30–40 минут в день 3 раза в неделю. 🔴Обсудить с врачом прием лекарственных препаратов и БАДов, чтобы понимать их влияние на фертильность. 🔴Обследоваться на ИППП. 🔴Избегать стрессов. 👈КТК в Max: https://max.ru/beautycash