🏃♀️ Регулярная физическая активность помогает поддерживать хорошее самочувствие, укреплять мышцы, сохранять подвижность и повышать качество жизни. В Москве горожанам доступны бесплатные тренировки и спортивные секции в разных районах столицы. В рамках проекта «Мой спортивный район» москвичи могут присоединиться к занятиям фитнесом по вторникам и четвергам в 19:00, а также по субботам в 10:00. Тренировки продолжительностью 60 минут проходят на открытых площадках. Выбрать удобное место и зарегистрироваться можно на сайте проекта. Кроме того, бесплатные занятия по фитнесу организованы в спортивных комплексах и районных центрах Москвы. Программы предусмотрены для разных возрастных групп — детей, взрослых и людей старшего поколения. Сегодня отмечается Международный день фитнеса! Забота о здоровье складывается из повседневных привычек, а регулярное движение — одна из самых доступных и эффективных из них.