Почему за диетическим столом никого нет? В «Мрии» прекрасный диетический стол, я от него не отхожу. В другом зале ресторана всегда очередь, у моего стола никого. Правильно питаться сегодня просто, полезных продуктов масса. В большом российском исследовании здоровым образом жизни считали несколько понятных вещей. Не курить, съедать от 400 граммов овощей и фруктов в день, двигаться от 150 минут в неделю, соли не больше 5 граммов в сутки. Таким критериям соответствовали только 37% мужчин и 58% женщин. У них смертность за время наблюдения была на 39% ниже. Привычки дорого обходятся и стране. Ученые посчитали ущерб от факторов риска за 2016 год. Повышенное давление стоило России 869,9 миллиарда рублей, ожирение 605,8 миллиарда, малоподвижность 273 миллиарда. Продукты есть, знания есть. Значит, все упирается в мотивацию и дисциплину. Кто хочет здоровья, тот к нему идет. Вредные привычки каждый развивает сам по себе. Полезные одному держать очень тяжело, в семье это получается гораздо легче. Мы в ВОО «Союз Отцов» разговариваем с мужчинами о здоровье на понятном языке. Когда мужчине объясняют, что от его здоровья зависят дети и внуки, разговор идет совсем иначе. Поэтому я советую начинать с общего семейного стола и общей прогулки. Привычку, которую держит вся семья, бросить труднее. ❗Подробнее о докладе в статье на сайте. К какому столу идете вы? Сайт | Телеграм | Макс | ВК