Как ходить на спорт семь раз в неделю и оставаться жирной. Обещала — рассказываю. Вот краткая история моей эпопеи (трактат будет в книге «Я есть жир», которая выйдет в сентябре). До 27 лет (мне почти 33) я вообще не занималась спортом, физкультуру в школе и футбол с пацанами во дворе не в считаем. В 27 лет, когда я была еще тонкой и звонкой (а мне уже казалось, что толстой) я впервые отправилась в зал в родном Алтуфьево. Занятия в зале мне очень не понравились, я сменила двух тренеров, потому что одна вечно пыталась мне водрузить тяжеленную штангу на шею, второй — только словами объяснял упражнения. Потом бы модной зал, куда мне надо было ехать 50 минут — уставала еще в дороге. Пять лет назад я пришла туда, куда хожу и сейчас — в опять же модный клуб, где много блогеров. Опять же пришла с целью худеть, более менее постоянно ходила два-три раза в неделю, но к залу так и не привыкла, потому что мне было очень тяжело — и на тренажерах, и на функциональных, после занятий с тренером я приходила и ложилась спать. Спустя пару лет в моей жизни появился теннис. Пошла с подругой с нуля, так понравилось, что ходила четыре раза в неделю. У меня был очень крупный тренер с животом, я все не могла понять, как он пашет с семи до десяти вечера и остается здоровым таким. Пока не увидела, как он после занятий хавает в шаурмичной. Замечу, что я тогда делала первые попытки занятий с нутрициологом — но в пол силы. Сейчас у меня такой график: три раза в неделю функционально-силовые в зале, два раза падел, йога раз или два в неделю, и легкие танцы два раза в неделю (вот уж к чему предрасположенности нет, потому пока уровень -1). Короче, тренировки каждый день, а то и два раза в день. Как я это вывожу? Дело в том, что я ооочень энергичный человек, если меня не грузить, то я начинаю скучать, а скучать я не люблю. В зале наконец-то нашелся толковый тренер, который смог донести наглядно, что без фитнеса я развалюсь (те кому за 30 меня поймут), первые два месяца мы решали мои разные проблемы со здоровьем с помощью ненавистного ЛФК). Затем пришел вожделенный кайф от того, что могу взять такие веса, я более-менее спокойно теперь могу подняться по лестнице на четвертый этаж. Падел — новое увлечение, чисто по фану, после трех лет тенниса не сложно. Йога — такая что для здоровья, с элементами ЛФК тоже. Так с хера ли я остаюсь жирней? Во-первых, до меня относительно недавно дошло, что тело куется только на 20% в зале, остальное — на кухне. Во-вторых, жир уже не такой отвратительный, за последние месяцы я стала гораздо подтянутее (кстати, угадайте по фоткам, где какой период моей борьбы с весом). 3) я работаю с очень крутым диетологом (как-нибудь расскажу, если будет интересно), но если ты всю жизнь жрала Макдак и сникерсы, запивая двумя литрами колы в день, то пищевые привычки могут улучшаться годами. Так что благодаря спорту я стала чуть меньше загоняться, наслаждаюсь им и планомерно борюсь с жиром. А как у вас обстоят дела со спортом? Кто сколько отбатрачил тренировок в этом году?