Всем привет! Это журналистка «Таких дел» Катя Кобенок. ❤️ Завтра все, кто подписан на нашу рассылку, получат мой личный текст о моей послеродовой депрессии. Я решила рассказать о своем опыте, потому что проблема послеродовой депрессии — это отнюдь не только у мам, у кого дети плохо спят, кто сам не высыпается или еле тянет домашние дела. Она может настигнуть каждого. И необязательно в первый месяц после родов. У меня получилась какая-то тяжелая история. Всю беременность я танцевала и записывала классные видосы. На работе была до конца — сняла последний рилс и через пару часов поехала рожать. Вышла обратно через полтора месяца. Ребенка на подушку для кормления, а ноутбук под подушку. И было все очень даже хорошо. До пятого месяца. Тогда произошла очень неприятная ситуация — в лаборатории перепутали анализ моей дочки. И тут меня накрыло. Мне до сих пор бросает в холодный пот от того, что я делала и что хотела сделать. Меня спасли психиатры, психологи и антидепрессанты. С психологом мы отдельно разбираем разные техники, чтобы справиться с тревогой. Как мне помогает трогать разные текстуры и называть их! Я сразу отвлекаюсь от навязчивых мыслей. Итак, вот поверхность стола, она гладкая и холодная, штора шершавая, мышка от ноутбука очень грязная. Дышу квадратом и выдыхаю. В рассылке я рассказываю свою историю и провожу читателя через все этапы, которые я сама проходила. От теоретической базы о послеродовой депрессии у женщин (и, кстати, у мужчин тоже) до полезных рекомендаций, которые я выполняла, чтобы начать наконец нормально видеть мир в красках. Да-да, в один день я поняла, что закат, оказывается, цветной, а совсем не черно-белый. Если вы столкнулись с похожей проблемой, боитесь столкнуться, когда станете родителями, или вам просто интересно почитать, что за зверь такой послеродовая депрессия — этот выпуск рассылки для вас. — ✅ Подписывайтесь, чтобы не пропустить!