🟠 Мы разучились отдыхать! Так ли это? По разным опросам, от 33% до 55% россиян в этом году вообще не планировали отпуск. А отдыхать как-то надо, иначе сил вывозить все происходящее просто не остается. На днях выйдет новый выпуск рассылки «Как жить и не умереть в России» — как раз о том, что действительно возвращает силы и как наука советует проводить свободное время. В новом письме: 🔶 почему сама по себе путевка на Мальдивы не гарантирует восстановления — и что важнее места; 🔶 какие факторы действительно возвращают силы, что выяснили ученые, сравнив 32 исследования в 2025 году; 🔶 почему лежание на диване — не лучший отдых, а мысли о работе сводят весь «восстанавливающий» эффект отпуска на нет; 🔶 что такое «бутерброд отдыха» и почему мы застреваем еще на этапе «хлеба»; 🔶 как разрешить себе заботиться о себе, когда вокруг всем плохо. Плюс — личный опыт нашей СММ-редакторки Яны, которая попалась в ловушку работы 24/7, и что характерно, выбралась из нее, а также комментарий психолога о том, что на самом деле мешает нам отключиться. Письмо получат все подписчики в ближайшие дни. Мы делаем эту рассылку раз в две недели — берем конкретную проблему и объясняем, что происходит и как с этим жить. — ❤️ Сейчас все выпуски бесплатные, а с осени рассылка станет платной. 👉 Подпишитесь сегодня, чтобы получить это письмо и понять, ваш ли это формат: ссылка