🤯 Если тревожные мысли не дают переключиться, то попробуйте начать не с них, а с тела. Проект «Московское здоровье» собрал в карточках простые практики, которые помогут немного замедлиться, вернуть внимание в настоящий момент и почувствовать больше опоры. Сохраните их, чтобы они были под рукой тогда, когда особенно нужны.