🍇 Сравниваем, сколько клетчатки содержится в 100 г разных продуктов. Клетчатка помогает поддерживать стабильный уровень глюкозы и служит пищей для полезных бактерий кишечника. Одни продукты лидируют по содержанию пищевых волокон, другие дают меньше, но тоже вносят вклад в суточную норму — особенно при больших порциях. За карточки спасибо проекту «Московское здоровье».