Новая неделя в SUNKALPA! ❤️🔥 Понедельник - Горячая растяжка Добавим телу свободы движения. В тепле мышцы легче расслабляются, а привычные движения становятся глубже. 🪽Среда - Блайнд-релакс йога Практика с закрытыми глазами. Меньше отвлекаемся на внешнее, больше внимания уделяем ощущениям в теле и дыханию. 🧘🏽 Пятница - Хатха-йога Работаем с асанами, дыханием и балансом. Без спешки, с вниманием к каждому движению. 🔥 Воскресенье - Горячая йога (базовая) Знакомимся с основами горячей йоги, учимся правильно выполнять асаны и постепенно привыкаем к практике в тепле. Узнать подробнее и записаться можно через приложение, здесь @SUNKALPA_OFFICIAL или чат в МАКС 🧡