Мы привыкли гордиться тем, сколько всего успели за день. А вот за вечер отдыха, почему-то часто чувствуем вину Но отдых не нужно заслуживать, и не обязательно превращать его в инструмент, чтобы завтра снова работать на максимуме. В йоге мы учимся не только прилагать усилия, но и отпускать их. Замечать, когда пора остановиться, не торопиться и не требовать от себя большего. Попробуйте сегодня оставить немного времени, которое не нужно заполнять делами. Без чувства вины и попыток провести его с пользой🧡 Позаботиться о себе ЗДЕСЬ