Стрелец-Молодец ✔

Испания громит Саудовскую Аравию - 4:0 (на самом деле 5, один гол был отменён). Испания вернулась в статус фаворита, а главная звезда сборной Ламин Ямаль отличился первым голом - это его дебютный ЧМ.

Мем дня

Сегодня день медиционского работника. Каждый раз, когда хочется поныть, вспоминайте, что врач идёт на работу при любых семейных обстоятельствах, при любом настроении и усталости, хоть с ПМС, хоть с магнитными бурями и без права на ошибку. Удивительные люди, кто выбрал этот путь.

Рубрика «Хочу/могу» Брюки Ralph Lauren Collection, $2990 (около 212 400 руб.) VS Брюки Falconeri, 39 900 руб.

+1

Тренд: топ-халтер. 5 красивых вариантов Namelazz, 19 900 руб. Топ для вау-эффекта. Фишка модели – шлейф, который красиво развевается при движении. 12Storeez, 8800 руб. Лаконичная модель на каждый день. Облегает фигуру, как вторая кожа. Rosi, 4900 руб. Классный вариант из хлопка для расслабленных образов с джоггерами или джинсами. Geoniki, 19 500 руб. Эффектный топ из жаккарда. Сочетайте с атласной юбкой, брюками со стрелкой или на контрасте — с джинсами. autentiments, 19 000 руб. Складки, воротник-стойка и глубокая пройма — тот редкий случай, когда вещь выглядит элегантно и сексуально одновременно.

Ну что ж, победу Германии над Кот -д’Ивуаром сложно назвать легкой. Проигрывая 1:0, Германия отыгралась только на последних минутах. Открытие этого чемпионата - крутой африканский футбол, где нет европейских денег, зато в европейских клубах сплошь звезды африканского происхождения.

Вечерняя медитация

Мем дня

Сборная Турции вылетает с Чемпионата мира по футболу, хотя на нее ставили многие. Почему эта новость обескураживает? Иногда в футболе случается такое - понятие «счет не по игре», когда результат кажется несправедливым и обидным. Обе игры (с Австралией и Парагваем), которые провалила Турция, смотрелись так, будто они доминируют: 62 удара, владение мячом 70%, но по иронии судьбы - ни одного забитого гола и вылет с ЧМ. Арда Гюлер, звезда сборной Турции, уже обратился к своей стране, которая провожала сборную огромным кортежем и верила в них: «Мы приносим извинения нашему народу. Нам очень стыдно. Мы должны были показать другой результат». 62 удара по воротам и 0 голов. Новый антирекорд ЧМ и очень обидный вылет классной команды.

+3

Свадьба года: Дуа Липа и Каллум Тернер и их торжество в Италии на вилле Вальгуарнера. Невеста выбрала платье Chanel. Все это так красиво, что ИИ не сделал бы лучше!

Чем на самом деле мы расплачиваемся за все в жизни? Если вы провели вечер в компании, где счет закрыл кто-то другой, значит вы заплатили этому человеку своей энергией. Мы в принципе за все в нашей жизни платим одной и той же валютой — энергией. Деньги, отношения, любимое дело, творчество, здоровье, радость, внутренний рост — все это требует энергии. Именно она определяет, сколько мы способны создать, удержать и реализовать. Когда энергии мало, кажется, что желания не исполняются, сил не хватает, а жизнь будто застыла. Не потому, что человек недостаточно старается, а потому, что ему буквально нечем «оплачивать» новые возможности. Во многом запас энергии связан с состоянием тела. Именно тело позволяет нам восстанавливаться, выдерживать нагрузки, действовать и воплощать задуманное. Чем лучше мы о нем заботимся, тем больше у нас ресурсов для работы, творчества, отношений и перемен. Отношения с людьми у нас также складываются по одному критерию - свободно циркулирует энергия или входит в резонанс. Иногда доверие к кому-то появляется само собой, а близость не требует усилий. А иногда даже при взаимной симпатии отношения постоянно требуют напряжения и быстро истощают обоих. Находиться долго рядом с тем, кто лишает вас сил, нельзя. Это попросту опасно для здоровья. Энергия уходит на ненужную борьбу, а эта она нужна для зарабатывания денег, воспитания детей и на все, из чего складывается наша жизнь. Поэтому желание больше зарабатывать, создавать, любить или развиваться начинается не только с мотивации, но и с восстановления собственного ресурса. Сон, питание, движение, отдых, снижение хронического стресса — все это напрямую влияет на ощущение жизненной силы. Когда тело становится крепче и выносливее, появляется больше энергии. Когда энергии больше, становится легче принимать решения, действовать, реализовывать идеи и справляться со сложностями. Мы перестаем тратить силы на постоянную внутреннюю борьбу и можем направить их туда, где действительно хотим видеть результат. Именно поэтому забота о теле — это не про внешность. Это про фундамент, на котором строится вся остальная жизнь. Как восполнять энергию? Если убрать мистику и оставить рабочую реальность, «энергия» в повседневной жизни — это совокупность физического ресурса, нервной системы и психики. Она не появляется из воздуха и не «восполняется практиками» сама по себе — её восстанавливают вполне конкретные вещи. Вот что реально работает: Сон — главный источник восстановления Недосып почти всегда = ощущение «нет энергии». 7–9 часов регулярного сна важнее любых техник мотивации. Движение парадоксально даёт энергию, а не забирает её: ходьба, силовые, растяжка улучшают кровообращение и работу нервной системы. При этом хроническое перенапряжение (перетрен, стресс без отдыха) наоборот «сажает аккумулятор». Еда и стабильный сахар крови. Резкие скачки сахара = резкие провалы энергии. Регулярное питание, белок, нормальные жиры и вода сильно влияют на ощущение «сил». Нервная система и стресс. Главный «пожиратель энергии» — не дела, а внутреннее напряжение. Если постоянно тревожность, раздражение, перегруз — ресурс уходит даже в покое. Границы с людьми. Очень много энергии уходит не на жизнь, а на: — лишние разговоры — токсичные контакты — чувство «надо соответствовать» Умение ограничивать это — один из самых быстрых способов вернуть ресурс. Смысл и интерес. Парадоксально, но энергия появляется, когда есть «зачем». Мотивация не заменяет ресурс, но она снижает внутреннее сопротивление действиям. Энергия не «восполняется извне», она возвращается, когда тело отдыхает, нервная система перестает быть в напряжении, а жизнь не тратится на внутреннюю борьбу и лишние нагрузки.

+1

Июньские луки самых модных девушек Москвы: Оксана Рим, Полина Подплетеная, Полина Зеленова, Натали Османн, Настя Миронова

Муд

+1

5 вещей в самом модном оттенке лета — бирюзовом Платье Nude Story, 38 450 руб. Эффектное макси с высоким разрезом и открытой спиной. Элегантно и сексуально одновременно. Сумка Moveli, 29 890 руб. Как вариант яркого акцента к нюдовым образам. Можно носить и в руке, и на плече. Свитшот Befree, 1299 руб. Модель для тех, кому надоел оверсайз, но не спортивный стиль. Подчеркивает талию и хорошо будет смотреться даже с юбками макси. Туфли Undercover, 64 700 руб. Расшитые пайетками мюли хороши для вечерних образов. Удобный каблук подойдет для танцев и прогулок после до рассвета. Юбка Charuel, 10 990 руб. Фасон годе — тренд сезона. Такая юбка красиво подчеркивает талию и бедра, а за счет оттенка выглядит небанально.

Вечерняя медитация

Пока весь мир обсуждал хет-трик Месси, была еще одна история. Очень человеческая. В воротах сборной Алжира 17 июня стоял Лука Зидан — сын великого Зинедина Зидана. Да, он пропустил три мяча от, возможно, величайшего футболиста в истории. А на трибуне был человек, для которого счет уже не имел значения. Зинедин Зидан. Отец, который переживал каждую минуту вместе с сыном. А после финального свистка не искал слов о тактике, ошибках или результате. Он видел, как его сын раздавлен и просто сказал: «Я все равно тобой горжусь!» Иногда самый важный момент матча происходит не на поле. Луке Зидану очень повезло с отцом. Но наблюдать за его реакциями, когда весь мир ликовал от победы Месси, было тяжело. В футболе, как в жизни - с одной стороны, победы и титулы, с другой - несбывшиеся ожидания и горечь поражения.

Пока некоторые мужчины изобретают все новые способы скрыть доход, чтобы не платить алименты, аргентинские власти перед началом чемпионата мира по футболу в Америке преподнесли им изящный сюрприз. Они прислали список из 13,000 фамилий мужчин с долгами по алиментам, а американцы просто не продали этим гражданам билеты ни на один матч ❌ Если деньги нашлись, чтобы за океан рвануть и футбол посмотреть, значит, и на ребенка денежка найдется 👏🏻 👏🏻 Согласны?)

Муд

Мем дня

Рубрика «Хочу/могу» Жакет Versace, $2118 (около 150 400 руб.) VS Жакет Roseville, 44 000 руб.