Стрелец-Молодец ✔

Как менять жизнь по методу Джо Диспензы? По мнению профессора нейрохимии Джо Диспензы, на методе которого строят свою работу бизнес-тренеры, главная ошибка большинства людей в том, что они пытаются изменить обстоятельства, оставаясь прежними. Он говорит: личность создаёт собственную реальность. Если человек продолжает мыслить, чувствовать и реагировать так же, как вчера, он будет снова и снова воспроизводить один и тот же сценарий жизни. Метод Диспензы строится на шести шагах: 1. Выбрать новую версию себя. Определить, каким человеком хочется стать, и сформулировать 3–5 утверждений в настоящем времени: — Я успешна — Я доверяю себе — Я легко довожу начатое до конца 2. Освоить новые эмоциональные состояния. Уверенность, благодарность, внутренняя опора, спокойствие. По Диспензе, тело должно научиться чувствовать будущее раньше, чем оно проявится во внешнем мире. 3. Создать мысленный образ новой реальности. Представить конкретную ситуацию, в которой новая версия себя уже действует, говорит и принимает решения иначе. 4. Практиковать ежедневно. Уделять этому 5–10 минут в день. Повторение помогает формировать новые нейронные связи и закреплять новые модели поведения. 5. Замечать старые программы. Ловить автоматические реакции и осознанно выбирать другой способ думать и действовать. 6. Подтверждать изменения действиями. Даже небольшие поступки в соответствии с новой идентичностью становятся доказательством того, что внутренние изменения переходят в реальную жизнь. Основная идея Джо Диспензы проста: чтобы получить другую жизнь, недостаточно хотеть новых результатов. Необходимо перестать быть человеком, который создавал прежнюю реальность.

Для такого крутого вратаря из маленькой страны оказалось невозможно привезти маму на ЧМ из-за расходов. В футболе как в жизни - одни получают миллионы и становятся мегазвездами не проведя ни одного похожего матча, а этот скромный спортсмен не имеет возможности купить билеты семье на свой матч. Ничего похожего на игру этого вратаря мы не видели ни у одного голкипера на прошедшей Лиге Чемпионов. Зато все звезды.

Ещё час назад у чудо-вратаря Кабо-Верде, который вчера сотворил чудо и не дал забить самой сильной сборной мира Испании, было 2 млн подписчиков (а до игры несколько тысяч). А сейчас уже больше 7 💫 Голкипер показал лучший перфоманс в истории вратарей на чемпионатах мира. Да и на прошедшей недавно Лиге Чемпионов никто из вратарей не показал ничего подобного. Вот так скромный Возинья стал не просто звездой соцсетей, но вратарем, который сотворил историю.

Самый красивый выпускной в этом году традиционно ожидаем в Кремлевском дворце - 18 и 19 июня воспитанники Академии Русского балета имени А. Я. Вагановой под руководством Николая Цискаридзе продемонстрируют, чему научились за годы учебы. Великая классика («Дон Кихот», «Баллады» и многое другое), симфонический оркестр, дирижер Мариинки и костюмы Игоря Чапурина. Не пропустите!

Большой разговор о культуре с Николаем Цискаридзе - что читать и смотреть, как понимать искусство, страсти вокруг «Гамлета» с Юрой Борисовым и почему великий балет закончился в 2000-е?

Очень хорошее интервью у Нади Стрелец! Николай Цискаридзе - ❤️ могу бесконечно смотреть и слушать ❤️

Мем дня

+2

Выбор школы — одно из знаковых решений в жизни каждой семьи. Важно обращать внимание на программу, квалификацию педагогов и возможности для развития ребенка. При этом не меньшее значение играет локация. Когда дорога до учебы занимает всего несколько минут пешком, утро проходит спокойнее, остается больше времени на отдых, общение и игры. Именно поэтому школа рядом с домом все чаще становится осознанным выбором многих родителей. В проектах ПИК образовательное пространство становится логичным продолжением инфраструктуры района. Взгляните, к примеру, на школу № 2094 в Саларьево парке — стильный дизайн в нейтральных тонах, продуманная архитектура и практичные решения в деталях. Такое учебное заведение воспринимается не просто как место для занятий, а как полноценная среда для гармоничного развития детей. При этом все школы ПИК создает по единым принципам. Особое внимание уделено образовательным возможностям. Для школьников спроектированы современные лаборатории и пространства для практической работы: ИТ-полигон, лаборатория ПИК, биолаборатория. Оснащение кабинетов просто вау. Чтобы учеба была в удовольствие, важно выбрать правильную школу недалеко от дома. Покупка квартиры рядом становится вложением не только в комфорт, но и в развитие ребенка на годы вперед. Узнайте больше об образовательных пространствах на сайте. Школы с отличием. ПИК

+2

Тренд: шифоновый кейп Думали, что кейп – короткий тренд? Как бы не так. Весной мы носили их из костюмной ткани, летом же актуальны кейпы из шифона. Полупрозрачные модели красиво развеваются при движении и делают образ более романтичным. Короткие до линии талии или длинные, как накидки у принцессы из сказки — в тренде оба варианта. Как носить? Кейп из шифона красиво выглядит в вечернем гардеробе – например, как аксессуар к платью-комбинации. Но также его можно носить и днем, как топ, например, с брюками-палаццо или юбкой мини.

Ещё один герой ЧМ по футболу - Саудовская Аравия, которая чудом вырвала ничью у Уругвая и сыграла 1:1, хотя их ворота расстреливали безостановочно. В этой группе - самая большая интрига. Каждая из сборных (Испания, Кабо-Верде, Уругвай и Саудовская Аравия) сохраняет за собой право выйти из группы. Все набрали по 1 очку. И это сенсация, поскольку Испания и Уругвай считались явными фаворитами.

Герой дня - вратарь Кабо-Верде Возинья, который расплакался после матча с главным фаворитом Чемпионата мира по футболу сборной Испании. Он совершил 7 сейвов и чудом спас свои ворота - сенсационный результат 0:0 стал звездным часом вратаря. С 40 тысяч подписчиков его соцсети за час выросли до 2 млн. А сам герой матча после игры буквально еле стоял на ногах - их свело от огромной нагрузки.

Вечерняя медитация

Фаворит Чемпионата мира по футболу 2026 Испания не смогла забить Кабо-Верде - команде под номером 67 в мировом рейтинге. Первая ничья со счетом 0:0 на ЧМ. Как шутят Матч ТВ, голкипер Кабо-Верде провел матч своей жизни.

Почему умные люди часто сомневаются в себе, а некомпетентные — наоборот Чем больше знаний, тем меньше иллюзий Когда человек только начинает разбираться в какой-либо теме, она обычно кажется довольно простой. Но по мере роста компетентности, мы замечаем множество нюансов и непонятностей. Тогда приходит понимание, как много мы еще не знаем. Именно поэтому интеллектуально развитые люди чаще говорят о своей неуверенности, сомнениях, о том, что надо бы перепроверить информацию еще раз. Это не про отсутствие способностей, а про более точное понимание реальности. Эффект Даннинга — Крюгера Одно из самых известных объяснений этого парадокса — эффект Даннинга — Крюгера. Это когнитивное искажение, при котором люди с низким уровнем знаний или навыков склонны переоценивать свою компетентность. Причем проблема заключается не только в ошибках: недостаток знаний мешает человеку заметить сами эти ошибки. Проще говоря, чтобы оценить качество собственного мышления, нужно обладать хотя бы базовым пониманием предмета. Если этого понимания нет, человек оказывается в своеобразной ловушке: ему не хватает знаний не только для правильного ответа, но и для осознания того, что ответ может быть неправильным. Поэтому некоторые люди искренне уверены в своей экспертности: они просто не видят масштаб того, чего еще не знают. И там, где новичок видит один очевидный ответ, специалист видит десятки переменных и возможных сценариев. Интеллект усиливает саморефлексию Высокий интеллект связан со способностью анализировать собственные мысли и действия. Мы начинаем задавать себе вопросы, искать слабые места в своих аргументах и рассматривать альтернативные точки зрения. Это полезный навык, который помогает избегать многих ошибок. Но у него есть и побочный эффект: чем внимательнее человек относится к собственному мышлению, тем чаще он замечает собственные ограничения. В результате мы можем быть не уверены в себе, но при этом принимать более качественные и правильные решения. Синдром самозванца Еще один феномен, который особенно часто встречается у умных людей. Это устойчивое внутреннее переживание, при котором человек сомневается в собственной компетентности даже тогда, когда имеет вполне объективные доказательства обратного. Ему начинает казаться, что успех — случайность, и ему просто повезло. Парадокс, но именно высокий интеллект и порождает такие переживания. Во-первых, умные люди лучше видят сложность своей сферы. Во-вторых, они чаще склонны к саморефлексии. Тут есть нюанс: способность анализировать себя помогает развиваться, но без внутренней опоры легко превращается в бесконечный поиск недостатков. В-третьих, компетентный человек нередко концентрируется не на том, что получилось хорошо, а на том, что можно было сделать лучше. Достижения обесцениваются, потому что результат кажется недостаточно идеальным. Чем выше требования к себе, тем труднее почувствовать, что ты им соответствуешь. Почему уверенность не равна интеллекту Мы часто воспринимаем уверенность как признак компетентности. Но на самом деле между ними нет прямой связи. Уверенность показывает лишь то, насколько человек убежден в собственной правоте. Интеллект же связан со способностью понимать сложность ситуации, учитывать новые данные и пересматривать свои выводы. Поэтому самые громкие и категоричные люди далеко не всегда оказываются самыми знающими. Сомнение как признак развитого мышления Сомнение помогает нам проверять факты и избегать поспешных выводов, и в этом смысле способность сомневаться — не противоположность уму, а одно из его проявлений. Ведь по-настоящему умный человек обычно понимает простую вещь: чем больше узнаешь о мире, тем меньше оснований считать, что знаешь все.

Муд

Друзья, большое Вам спасибо за поддержку и комментарии под новым интервью и здесь, мне очень интересно читать мысли и то, как Вы продолжаете темы, которые мы в нем затронули. Безумно рад именно с Вами первыми делиться своими рекомендациями, книгами и кино, которые показались мне заслуживающими внимания. Вспоминать историю, дискутировать на тему литературных произведений, вместе пересматривать классику. Почему это так важно и также необходимо, как исследовать новое, — мы в том числе раскрыли в беседе с Надеждой. Делюсь небольшими отрывками. Для тех, кто еще не успел посмотреть интервью целиком: Ссылка на видео Ссылка на видео в моем Сообществе VK. #силавзнаниях@tsiskaridzenews

Мем дня

Рубрика «Хочу/могу» Платье Prada, $2930 (около 209 100 руб.) VS Платье Karl Lagerfeld Jeans, 21 000 руб.

+1

Слитный купальник: 5 красивых вариантов Lavariсе, 5900 руб. Секси купальник из тончайшего нейлона облегает фигуру, как вторая кожа. Фото красотки Тины Кунаки в нем — лучшая реклама. Belle you, 6999 руб. Лаконичная модель василькового оттенка – беспроигрышный вариант и на море, и в бассейне. А еще купальник можно носить в качестве боди в городе. Паче, 7900 руб. Глубокий вырез подчеркивает декольте, а завышенная линия бедра делает ноги визуально длиннее. Calzedonia, 7999 руб. Блеск, колорблок и броши — три тренда в одной модели. Красиво будет блестеть в лучах закатного солнца. Marmi, 15 180 руб. Тот случай, когда красота – в простоте. Идеал для адептов минимализма даже на пляже.

Вечерняя медитация