Стрелец-Молодец ✔

+3

Два самых красивых человека в Голливуде прямо сейчас Марго Робби и Джейкоб Элорди для австралийского Vogue

Джиган на отдыхе с детьми. Очень трогательный контент и крайне грамотное поведение на фоне громкого реалити и развода.

+2

Самый модный джемпер зимы Мода противоречива: то, что еще вчера было скучной вещью из базового гардероба, сегодня – хит. Так случилось в этом сезоне с джемпером на молнии до середины груди. В нем модель Бавита Мандава открыла шоу Chanel, и теперь подобные свитеры в топе поисковых запросов Google, и в гардеробе у каждого второго фешн-блогера. Очень простая вещь, и супер универсальная – такое мы любим. Как носить? Матье Блази отлично продемонстрировал универсальность этого джемпера. Он хорошо выглядит в самом будничном образе с белой рубашкой и голубыми джинсами. А еще – с асимметричной юбкой миди. Также под него можно запросто надеть рубашку, и носить в офис с классическими брюками.

Вечерняя медитация

Если вам нужен знак

Муд

Никколо Макиавелли советовал правителю быть лисой и львом, но никогда — овцой (современное воспитание растит только овец) Макиавелли писал: «Лев не умеет избегать капканов, а Лиса не умеет защищаться от волков». Государю нужно быть обоими. Львом, чтобы внушать страх врагам силой. И Лисой, чтобы видеть интриги, ложь и ловушки до того, как в них попадешь. Современная школа и родители удаляют у ребенка клыки. «Будь добрым, уступи, не дерись, поделись игрушкой». Они убивают Льва (агрессию и защиту границ) и Лису (хитрость и маневренность). Они растят идеальную Овцу. Послушную, удобную и... беззащитную. Овца верит, что если она будет «хорошей», то Волк её не съест. Это фатальная ошибка. Волк ест овцу не потому, что она плохая. А потому что она съедобная. В мире взрослых твоя «хорошесть» без силы — это просто приглашение к ужину. Тебя сожрут и даже не вспомнят имя. Это только начало. Быть безобидным — это не добродетель. Это слабость. Добродетель — это быть способным на насилие, но держать этот меч в ножнах. Только тот, кто может укусить, по-настоящему добр, когда выбирает не кусать. Остальные просто трусы. Верни себе свою природу. Учись быть Львом — качай ресурсы, тело, волю. Учись быть Лисой — изучай психологию, переговоры, манипуляции. Мир не стал безопаснее со времен Флоренции 16 века. Просто кинжалы сменились на контракты, а яд — на сплетни. Ты игрок или фигура, которую двигают другие? Источник: М. Шмат

Мем дня

Почему нарциссы любят портить отпуска и памятные даты: как они разрушают твои праздники Для нарцисса любой праздник, день рождения или отпуск - это момент, когда внимание должно быть направлено на тебя или на общую радость. А это угроза: он не может допустить, чтобы ты сияла ярче него или получала эмоции без его контроля. Они портят особые даты разными способами: устраивают ссору накануне, внезапно «заболевают», критикуют все вокруг (отель, подарки, планы), обесценивают твою радость («Подумаешь, отпуск») или создают драму, чтобы все утешали именно их. Мозг нарцисса воспринимает твое счастье как потерю своего «нарциссического питания». Когда ты счастлива независимо от него — он чувствует пустоту и зависть. Порча праздника возвращает фокус внимания на него: теперь ты снова переживаешь из-за его настроения. Это еще и способ контроля: после нескольких испорченных праздников ты начинаешь заранее тревожиться, подстраиваться под его настроение, отказываться от планов, чтобы «не провоцировать». Он получает власть над твоими радостями. Помни: ты имеешь полное право на счастливые моменты без драм и напряжения. Если партнер систематически портит важные даты — это не случайность и не твоя вина. Это красный флаг токсичных отношений. Источник: Л. Серяковская

Рубрика «Хочу/могу» Пуховик Moncler, €1945 (около 176 100 руб.) VS Пуховик «Снежная Королева», 15 650 руб.

Зима 2026 во многих российских городах стала самой снежной за десятки и даже за сотни лет. Рекордсменом стал Петропавловск-Камчатский: улицы замело, транспорт встал, а сугробы были просто гигантских размеров. В Новосибирске, Москве и Казани коммунальные службы тоже трудились круглыми сутками. В Самаре и городах Сибири — аномальные холода. В Красноярске столбики термометров опускались до -50 °C, а в Улан-Удэ на Крещение было -42 °C. Такая же ситуация в населенных пунктах Хакасии, Иркутской области, Кузбасса и Томской области. Прогнозируют, что аномальные морозы в ближайшее время придут и в центральную часть России.

+1

5 коротких экошуб Ushatava, 49 900 руб. На сайте бренда 6 идей как можно стилизовать эту шубу-бомбер. И это не предел. Отлично смотрится и с расслабленным трениками, и со строгой юбкой миди. ECLATA, 16 000 руб. Шубу под песца с широкими лацканами можно носить вплоть до -20. В подкладе модели есть ветрозащита и утеплитель «Слайтекс». FLASHIN, 66 000 руб. Та самая шуба лаконичного кроя вне времени. Классно выглядит даже с простой белой рубашкой и джинсами. Снежная Королева, 15 290 руб. Именно подобные белые шубы — большой тренд зимы 2026. Only me, 19 980 руб. Если и брать шубу из цветного экомеха, то из модного вот уже второй год подряд бордового. Выглядит очень эффектно.

Вечерняя медитация

Муд

Топ продуктов, помогающих поддерживать уровень серотонина, дофамина и других нейромедиаторов для хорошего самочувствия Серотонин и дофамин — это нейромедиаторы, которые участвуют в регуляции настроения, мотивации, сна и способности справляться со стрессом. Если нужна медицинская помощь, одним питанием, конечно, не обойтись. Но правильные продукты могут создавать условия, при которых нервной системе будет проще работать стабильно. Продукты с триптофаном Триптофан — аминокислота, необходимая для синтеза серотонина. Организм не вырабатывает ее самостоятельно, поэтому нужно, чтобы она поступала с пищей. Источниками триптофана являются яйца, птица, твердые сыры, творог, йогурт без сахара, семена тыквы и кунжут. Важно понимать, что наличие триптофана в рационе не означает автоматического повышения настроения: на его участие в синтезе серотонина влияет общий баланс аминокислот и питание в целом. Однако при дефиците этих продуктов риск недостатка триптофана возрастает. Сложные углеводы Сложные углеводы участвуют в регуляции инсулинового ответа, который может влиять на доступность триптофана для мозга. К таким продуктам относятся гречка, овсянка, бурый рис, бобовые, овощи с высоким содержанием клетчатки и цельнозерновой хлеб. Их основная функция — поддержание стабильного уровня глюкозы в крови: это снизит резкие перепады энергии и эмоционального состояния. Жирная рыба и омега-3 Омега-3 жирные кислоты участвуют в работе нейронных мембран и передаче сигналов между нервными клетками. Они не повышают настроение напрямую, но связаны с более устойчивой работой нервной системы. Лосось, скумбрия, сельдь, сардины и печень трески — основные пищевые источники омега-3. Продукты с тирозином Тирозин — аминокислота, участвующая в синтезе дофамина и норадреналина. Она особенно важна в условиях повышенной умственной нагрузки и стресса. Тирозин содержится в мясе, яйцах, бобовых, твердых сырах, семенах и орехах. Какао и темный шоколад Какао-бобы содержат соединения, которые могут влиять на дофаминовую и серотониновую системы, а также магний. Речь идет о темном шоколаде с высоким содержанием какао или о натуральном какао без сахара. Есть даже исследование, которое показало: люди, регулярно употребляющие в пищу горький шоколад, на 70% меньше подвержены депрессии. Ферментированные продукты Кишечник тесно связан с нервной системой, а состояние микробиоты рассматривается как один из факторов, влияющих на общее психоэмоциональное состояние. Квашеная капуста, натуральный йогурт, кефир и другие ферментированные продукты поддерживают здоровье кишечной микрофлоры. Орехи и семена Орехи и семена содержат полезные жиры, витамины группы B и микроэлементы, участвующие в работе нервной системы. Грецкие орехи, миндаль, фундук, семена льна и тыквы отлично поддерживают энергетические и метаболические процессы. Зелень и листовые овощи Листовые овощи и зелень богаты фолатами и магнием — веществами, участвующими в регуляции нервных процессов. Особенно хороши в этом деле сельдерей, петрушка, кинза и зеленый лук.

Мем дня

Лучший способ никогда не реагировать на придурков и злобных людей — это не борьба, не игнорирование, не попытка поставить их на место и даже не блестящие фразы в ответ. Все это игра по их правилам. Настоящая сила — в осознании. Когда кто-то придирается к тебе, улыбается фальшиво, пытается уколоть или унизить, не ведись. Просто знай, этому человеку плохо. Он внутри раздавлен. Он не чувствует себя ценным. Он видит, что ты сильнее и спокойнее, и это его сжигает изнутри. Он бьется не с тобой. Он бьется со своей завистью, своей болью, своей пустотой. Понимая это, ты перестаешь быть мишенью. Тебе становится даже немного жаль таких людей, и конфликт умирает сам собой, потому что в этом осознании и есть власть. Источник: moriarty.proff

+1

5 вещей в трендовом оттенке 2026 – cool blue Тулуп Roseville, 78 000 руб. Небанальный вариант верхней одежды. Настоящая ода элегантности и идеальный slavic core. Пуховик aim clo, 16 475 руб. Красивый, объемный пуховик, теплый и легкий. Выдержит морозы до -30. Кардиган OLOLOL, 22 000 руб. Модель из 100% кашемира – редкая находка на sale. Кардиган супер универсальный, и отлично заменит рубашку в холодное время года. Юбка BOSS, 17 665 руб. Хорошая база для женственных образов зимой. Сочетайте с разными кардиганами, жакетами, свитерами и носите хоть 7 дней в неделю. Жакет Charmstore, 15 990 руб. Модель трендового О-силуэта вместе с прямыми брюками в тон – идеальное комбо для офиса, вплоть до самого лета.

Вечерняя медитация

Муд