Сначала ты не понимаешь, в чем прикол терапии, а потом: Не пытаешься всем понравиться в новой компании. Не поддерживаешь разговор, который тебе неинтересен. Не соглашаешься потому что «неудобно отказать». Говоришь нет без трех абзацев извинений и оправданий. Не придумываешь оправдания чужому плохому поведению. Не доказываешь свою точку зрения до победного. Не вступаешь в споры, где тебя не слышат. Не делаешь что-то только потому, что «так принято». Не заставляешь себя дружить и не чувствуешь вину за то, что не хочешь общаться. Не возвращаешься туда, где уже было плохо. Не сравниваешь себя с другими. Не заставляешь себя быть продуктивной каждый день, можешь лежать весь день и ничего не делать без чувства вины. Смело говоришь стоимость своей работы, не занижая ее. Разрешаешь другим думать о тебе плохо, не любить и не выбирать тебя. Когда на какое-то время забросила свою рутину, не критикуешь себя, а просто возвращаешься к ней без чувства вины. Не ешь невкусное, сколько бы оно ни стоило, и вообще выбираешь для себя самое лучшее из доступного во всех сферах. Не отвечаешь «все нормально», когда не нормально, не игнорируешь то, что тебе неприятно. Перестаешь общаться с теми, кто тебя обесценивает и унижает, даже если это родственники. Вырезаешь серединку арбуза и съедаешь только ее. Источник: ahims_a