Русский Уолл-стрит

«Синдром мёртвой попы» угрожает офисным работникам, предупреждают специалисты. Так называют состояние, при котором из-за долгого сидения ягодичные мышцы ослабевают и перестают полноценно работать. Это может приводить к болям в пояснице, коленях и тазобедренных суставах. Проверить себя можно с помощью ягодичного мостика на одной ноге. Если таз заваливается или нагрузку сразу забирают мышцы задней поверхности бедра, это может быть признаком проблемы. Для профилактики специалисты советуют вставать каждые 30–60 минут, больше ходить и регулярно делать упражнения на ягодичные мышцы. @streetwall