Учёные выяснили: садоводство работает как натуральный антидепрессант Всего 10 минут с землёй или растениями, и уровень тревожности снижается, мысли становятся тише, мозг переключается с бесконечного «что дальше» на «о, новый листик». Маленький росток, а дофамина как после удачного шопинга. Чтобы эффект был стабильным, достаточно 2–3 часов в неделю. Даже мини-огород на подоконнике уже делает своё дело. Похоже, самое доступное средство от перегруза - это просто выйти и потрогать траву. Хорошо, что она уже виднеется под снегом.