Креатин - новый любимчик не только спортзалов, но и мозговых штурмов Ученые выяснили, что добавка, известная по качалке, может прокачать и когнитивные функции. После бессонной ночи участники, принимавшие креатин, быстрее обрабатывали язык на 29%, числа на 24%, логические задачи на 16%, а память слов подтянулась на 10%. В отличие от кофеина, который просто делает вид, что усталости нет, креатин работает на уровне клеток, помогает вырабатывать энергию. Поэтому бустит и силовые показатели, и умственные. Но самый стабильный ноотроп по-прежнему сон. Бесплатный, без побочек и всегда в наличии. Так что сладких!