Как Дженнифер Энистон сохраняет отличную форму в 56 лет — секреты от её личного тренера Личный тренер Дженнифер — Дани Коулман раскрывает Page Six секреты и основные принципы актрисы, которые помогают поддерживать идеальную форму. Движение — обязательная часть дня Дженнифер не пропускает занятия даже в самые загруженные дни. Функциональные и силовые тренировки Её тренировки — это «full body» программы, которые включают разные форматы: Strength & Sculpt, Sculpt & Burn,Progressive Weight Training. Она использует резинки, тренажёры, глайдеры и тяжёлые гантели, чтобы наращивать чистую мышечную массу. Тренировки с удовольствием Сессии с тренером наполнены не только работой, но и хорошей музыкой, юмором и паузами, чтобы поиграть с её собаками. Принцип баланса 80/20 80% времени — здоровое питание и активность, 20% — радости жизни: мартини, пицца, бургеры. Энистон считает, что баланс важнее строгих ограничений. Регулярность важнее идеального расписания Дженнифер стремится заниматься минимум 4 раза в неделю.