Высокобелковый намазка, которая спасает утро, день и «что бы съесть быстро» Подходит для тостов, сэндвичей и любых случаев, когда хочется сытно, но без лишних заморочек. Белок на месте, вкус тоже. Пищевая ценность с цельнозерновой питой 465 ккал, 29 г белка, 6 г клетчатки. Что понадобится: 3 варёных яйца, 1 столовая ложка с горкой нежирного творожного сыра, около 20 г, 1 чайная ложка дижонской горчицы, свежий укроп и зелёный лук примерно по столовой ложке, 1 столовая ложка белого винного уксуса, паприка, соль, чёрный перец по вкусу. Как готовить: все ингредиенты отправляются в одну миску, тщательно перемешиваются. Работает всегда.