Любители кофе живут дольше. Совет от биохакера Брайана Джонсона Миллиардер Брайан Джонсон поделился секретами правильного употребления кофе. Вот главные моменты: 🟡 Кофеин остается в теле 5-6 часов, но если пить кофе после 14:00 нарушается сон, и пользы никакой. 🟡 Лучшее время для кофе - утро. Но забудь про сахар и сиропы, они все испортят. Джонсон также приводит статистику: у тех, кто пьет утренний кофе, риск смерти снижается на 16%. Так что кофе не просто вкусно, но и полезно.