Если весь прошлый уикенд обещали себе вернуться к тренировкам с новой недели, момент настал. Сохраняйте две короткие пилатес-тренировки: первая на кор, вторая на плечи и осанку. Хороший вариант, чтобы мягко войти в рабочий ритм и всё-таки выполнить обещание самой себе.