Почему летом сон становится хуже? Летом многие замечают странную вещь: вроде бы ложишься вовремя, но утром всё равно нет ощущения отдыха. Часто причина в температуре: жара мешает организму нормально погружаться в глубокий сон. На этом фоне набирает популярность тренд sleepmaxxing – идея превратить сон в полноценный wellness-ритуал с разными привычками и гаджетами для «идеального восстановления».