Упражнения от отеков Сохраняйте два простых комплекса упражнений. Первый идеально подходит для утра: помогает мягко разогнать лимфу, снять ощущение тяжести и зарядиться на день. Второй пригодится, если беспокоит вздутие. Мягкие движения и смена положений тела помогают расслабить мышцы живота, уменьшить чувство напряжения и сделать самочувствие комфортнее.