Пилатес для красивой талии Если давно хотели добавить в свою рутину пилатес, вот отличный комплекс на глубокие мышцы кора. Именно они помогают улучшить осанку, укрепить пресс и сделать силуэт более подтянутым. Каждый сет упражнений рекомендуется выполнять по 2–3 круга.