Новый способ борьбы со стрессом из Сети Девочки, входим в пятницу с настроением и без стресса! Пробуем набирающую популярность практику «соматической тряски», простую технику снятия напряжения через движение. Суть: короткие активные движения телом, лёгкие подпрыгивания, тряска руками или покачивания. Отмечают, что регулярная практика помогает расслабить мышцы и снизить уровень стресса. Достаточно 2–5 минут и немного свободного пространства, после - зафиксировать ощущения.