Осенью мозг официально уходит в энергосберегающий режим — психолог объяснил, почему с холодами даже привычные рабочие задачи даются тяжелее. Причина не обязательно в лени: организму нужно адаптироваться к короткому световому дню и смене привычного ритма. Чтобы вернуть продуктивность, специалист советует не начинать утро с рабочих чатов, выполнять сложные задачи в часы максимальной бодрости, чаще гулять при дневном свете, делать перерывы от экрана и соблюдать режим сна. Так что если осенью вы работаете на 20% мощности — возможно, это не прокрастинация, а сезонное обновление системы.