Медитация может замедлять старение — в рилсах завирусилась теория о связи стресса, теломер и продолжительности жизни Теломеры защищают концы хромосом, а их укорочение связано со старением клеток. За исследования теломер ученые даже получили Нобелевскую премию. Некоторые исследования показывают, что медитация может положительно влиять на процессы, связанные с теломерами. Правда, доказательств, что она восстанавливает их и буквально возвращает годы жизни, пока нет. Но повод немного расслабиться все равно отличный.