Первый час после пробуждения предлагают превратить в карьерный бустер — пока коллеги еще не успели добраться до вас с сообщениями и «быстрыми вопросиками». Эксперты Forbes советуют первые 15 минут провести без телефона и спокойно проснуться, следующие 15 — потратить на разминку или медитацию, а оставшиеся полчаса посвятить планированию дня. Идея в том, чтобы определить главные задачи заранее, а не начинать утро с чужих сообщений и весь день работать в режиме реакции на входящие. Пробуем в понедельник.