Недосып действительно может сделать вас менее тревожным — но радоваться рано. При недостатке сна у человека может возникать эмоциональное притупление: мозг слабее реагирует на происходящее, поэтому субъективно кажется, что вас меньше тревожат и задевают привычные вещи. Но это не полноценное снижение тревожности — вместе с ней притупляется эмоциональный отклик в целом. Так что «мне стало спокойнее» после четырех часов сна иногда означает просто «у меня больше нет сил переживать».