Вашу энергию могут незаметно съедать незавершенные дела — в рилсах вспомнили про эффект Зейгарник, из-за которого незаконченные задачи продолжают крутиться в голове. Записаться к врачу, ответить на сообщение, оплатить счет, заказать корм — даже мелкие дела создают ощущение перегруза, когда их становится слишком много. Совет простой: выгрузить все задачи из головы в заметки, выбрать те, которые займут 5–10 минут, и сразу закрыть хотя бы 2–3 пункта. Даже несколько галочек могут заметно снизить ощущение завала. Иногда лучший способ отдохнуть — наконец сделать ту фигню, которую откладываешь третью неделю.