Как тренировки помогают беречь лёгкие🤝 Со 2 по 8 ноября в России проходит Неделя профилактики рака лёгких. Главный фактор риска — курение: оно повышает вероятность развития рака лёгких более чем в 15 раз. А вот регулярная физическая активность становится надёжным союзником: она укрепляет дыхательную систему, улучшает работу иммунитета и помогает организму эффективнее справляться с вредными воздействиями. 💪 Почему спорт реально работает: * Улучшается вентиляция лёгких; * Активизируются защитные механизмы бронхов; * Повышается эффективность газообмена; * Снижается уровень системного воспаления; * Укрепляется иммунитет; ❗ Важно: перед началом тренировок, особенно при наличии хронических заболеваний или длительном стаже курения, проконсультируйтесь с врачом — он поможет подобрать безопасный режим. Главные меры профилактики — отказ от курения, минимизация воздействия вредных факторов, регулярные медицинские осмотры и поддержание физической активности.