Спиряков

@spiryakov · sports · Russian · active

Subscribers 40.6K Subscribers, last 30 days: 40.6K → 40.6K +0 24h
Reach per post (ERR) 19.0%7.7K avg views
Posting 2.0/day last 9 hours ago
Reactions per 1K views 18.6 ❤ 🔥 ❤‍🔥

Вы можете помнить тренера Женю, с которым худел Дима. Так вот, Дима не начал этот путь, а я — начал 😄 За 2 месяца в проекте «СуперФорма» я спокойно подсушился, без фанатизма и жестких ограничений. Теперь могу заходить в набор — без воды и с чётким пониманием, что и зачем делаю. Если честно, это первый раз, когда после «сушки» я не чувствую себя выжатым лимоном. Женя реально объясняет сложные вещи простым языком: что есть, сколько и почему, без этих «ешь курогрудь и страдай». ⚡️И вот что круто — в честь 11.11 и чёрной пятницы Женя делает большую скидку для моих подписчиков на участие в следующем потоке. Так что если давно хотели привести себя в форму — вот ваш знак 😉 Пишите ему кодовое слово «СПИРЯКОВ», чтобы получить скидку и попасть в проект Пишем тут Пишем тут Пишем тут

Views over time

05K10K15K12 Nov 17:0711 Nov 13:2811.6K12 Nov 17:07: 0 views11 Nov 13:28: 11,600 views
Snapshots we took after posting.
WhenViews
12 Nov 2025, 17:070
11 Nov 2026, 13:2811.6K

Who shared this post

Posts in other channels we index that link to this one. (Forwards with a hidden source can't be traced.)

Nobody yet.