🚶♂️Гулять не меньше 20–30 минут в день, чтобы легче адаптироваться к короткому световому дню, рекомендует Роспотребнадзор. Также в ведомстве советуют не занавешивать окна, включать лампы, соблюдать режим сна и не забывать о спорте. Осенью и зимой недостаток дневного света может ухудшать настроение, снижать работоспособность и влиять на самочувствие. ──────── Подписаться: https://t.me/spb_vorchun
Петербургский Ворчун
Subscribers
855
+0 24h
Reach per post (ERR)
11.6%99 avg views
Posting
16.0/day
last 1 hour ago
Reactions per 1K views
6.5
👍 👎 😁
Views over time
| When | Views |
|---|---|
| 9 Nov 2026, 19:02 | 0 |
| 10 Nov 2026, 05:38 | 40 |
| 10 Nov 2026, 15:12 | 55 |
Who shared this post
Posts in other channels we index that link to this one. (Forwards with a hidden source can't be traced.)
Nobody yet.