ровно год как я хожу к психотерапевту. получил д/з подумать о том что же дал мне этот год, и в чем изменения между мной на первом занятии и на последнем. хотел бы поделиться некоторыми наблюдениями: 1. заметно чаще стал задавать себе вопросы и не игнорировать громкие мысли. пишу блокнот. кривой, страшный, но стараюсь фиксировать по возможности всё - это очень помогает поставить мир на паузу и по-настоящему подумать 2. я учусь, очень учусь, ставить мир на паузу 3. осознал (все еще осознаю) что могу быть очень наивным/(тупым?), обманывая самого себя и рисуя совершенно отличающуюся от реальности картину мира. ведь в конечном итоге картина мира - это наше восприятие, а оно строится на основе того что мы видим, тем чем себя кормим (или нас кормят). сомневайтесь, смотри пункт 1 4. -> меньше жду от людей и больше от себя. только моя ответственность как реагировать на все что происходит. усвоил давно, но люблю помнить про это✅ 5. думаю что стал спокойнее (ставлю под сомнение этот пункт🙂). несмотря на то, что мир вокруг меня иногда двигается на скорости х3, мне кажется я очень хорошо справляюсь с этим давлением и могу не сходить с ума и принимать здравые решения 6. не пытаюсь успеть всегда и везде. за этот год я отказался от уймы интересных (но маленьких) проектов. где-то что-то делал, но когда правда были силы и настроение. выбираю быть счастливым. горжусь этим пунктом 7. мне 15 лет 8. сон это очень важно. понял, проверил на себе многократно. злюсь на себя когда сплю мало. работаю над этим 9. всё пройдет очень благодарен за этот опыт и мне кажется этот час в неделю дал мне намного больше чем я описал выше психолог не для «психов», психолог для того чтобы не стать таковым. берегите себя💕 плейлист