Болтушка от прыщей

Новый вид манипуляции, который меня бесит - манипуляция клетчаткой в рационе. То есть теперь недостаточно есть просто овощи и фрукты! Нужно заморочиться, чтобы набрать клетчатку по граммам, а иначе все тлен-хрен-полиэтилен. Просто на глаз не пойдет, надобно теперь семена льна, чиа, смородину и тому подобное употреблять. Капуста немодная, брокколи ну так... Гарвардская тарелка - конечно, скучно. Ни в коем случае не отрицаю важность клетчатки, но сбалансированный разнообразный рацион с овощами и фруктами уже дает достаточно клетчатки. До чего доколебутся в следующем сезоне - делаем ставки