Пармастер Иван: как париться правильно В «Надымских термах» работает пармастер Иван, он приехал из Краснодара. Парит уже лет десять, объездил много бань и мечтает открыть на Севере банную школу. Банный кредит у нас уже есть, так что до школы, думаю, недалеко 😉 Пять правил: 💦 Принять душ и заходить плавно: сначала три-пять минут в хамаме или парной. 💦 Попариться веником так, как нравится вам, и сказать об этом мастеру. 💦 Очиститься: солевое выкатывание и мёд. 💦 Получать удовольствие. 💦 Не париться в жизни, а париться в бане. Температура Начинать с 50–60 градусов, потом можно до 70–80, но не выше. Иван говорит, что от сильного жара тело закрывается, а нам нужно, чтобы поры раскрылись. Соревноваться, кто дольше высидит, не надо: в бане отдыхают, а тело отдыхает, когда ему комфортно. Веники Березовый быстрее прогревает, дубовый плотный и хорош, чтобы выбить стресс. Липа, пихта, можжевельник и эвкалипт больше для ароматов. На голову кладут холодный пихтовый веник из ледяной воды, чтобы не перегреться. Иван призвал всех идти в баню, отдыхать и беречь себя и родных. Присоединяюсь. Идите вы в баню! #НашЯмал