Фоновый шум во сне, включая ТВ, шортсы, подкасты и другое, ухудшает память, нарушая медленные волны и активность гиппокампа, выяснили исследователи. Те, кто спит под звуки, хуже запоминают объекты, чем при тишине, даже при нормальной длительности сна. Если уж так хотите засыпать под что-то — включайте таймер выключения на 30 минут. @sosicka