20–25 минут ритмичной музыки в день, особенно рэп, хип-хоп и техно, помогают полностью убрать мыслительный шум, тревогу и депрессивные состояния. Такие жанры лучше всего разгоняют выработку гормонов счастья, возвращают энергию, мотивацию и интерес к жизни, работе, хобби, а также повышают устойчивость психики и быстро переводят мозг в бодрый режим. @sosicka