Что происходит с мозгом во время молитвы? Факты, подтвержденные научными исследованиями Этот вопрос более 20 лет изучает всемирно известный нейробиолог и профессор Университета Томаса Джефферсона доктор Эндрю Ньюберг. Используя методы сканирования мозга (SPECT и fMRI), он наблюдал за мозговой активностью самых разных верующих — от францисканских монахинь и буддийских монахов до простых христиан. Научно подтверждённые изменения во время и в результате молитвы: • Чувство единения и трансценденции. В моменты высшей концентрации при молитве в мозге резко снижается активность в теменной доле. Эта область отвечает за ориентацию в пространстве и ощущение границ собственного «Я». Когда её работа затихает, человек может ощутить стирание границ между собой и миром, чувство глубокой связи с Богом или вселенной. • Улучшение эмоционального состояния и снижение тревоги. Регулярная практика способствует снижению активности миндалевидного тела (амигдалы) — «тревожного центра» мозга, отвечающего за реакции страха и стресса. Это может объяснять, почему молитва помогает обрести покой и снизить уровень тревоги и депрессии. • Усиление концентрации и контроля. Во время молитвы наблюдается повышенная активность лобных долей мозга, которые отвечают за концентрацию внимания, сосредоточенность и самоконтроль. •Влияние на физическое здоровье. Исследования в области нейротеологии показывают, что духовные практики могут положительно влиять на организм через мозг. Наблюдается снижение частоты сердечных сокращений и артериального давления, нормализация уровня гормонов стресса (например, кортизола) и даже укрепление иммунной функции. • Долгосрочные структурные изменения (нейропластичность). Мозг обладает способностью меняться. Исследования указывают, что у людей, десятилетиями практикующих молитву, может увеличиваться объем серого вещества и укрепляться нейронные связи в определенных областях, связанных с вниманием и эмоциональной регуляцией. Одно из исследований Ньюберга также показало изменение баланса нейромедиаторов дофамина и серотонина после семидневного духовного уединения. Доктор Ньюберг подчеркивает: он изучает нейробиологический коррелят духовного опыта, а не доказывает или опровергает существование Бога. Наука может показать, как в мозге отражается чувство связи с высшим, но не что именно его вызывает. «Вы становитесь ближе к Богу. Вы становитесь ближе к миру. Ваше собственное «я» как бы уходит», — описывает переживания молящихся Эндрю Ньюберг. Источники: Интервью и материалы с официального сайта исследователя доктора Эндрю Ньюберга, Университет Томаса Джефферсона. Научно-популярные репортажи NBC News и NPR, основанные на интервью с Ньюбергом и описании его экспериментов. Научный обзор в рецензируемом журнале Frontiers in Psychology (2014).