Дорогие прихожане, 20 октября в 19:00 состоится лекция по здоровому питанию! Содержание лекции: ✅ Первый блок: «Современные основы здорового питания» — официальные рекомендации ВОЗ и Минздрава по балансу белков, жиров, углеводов, суточной норме воды и соли. ✅ Второй блок: «Пирамида здорового питания и тарелка здоровья» — визуальные модели правильного распределения продуктов на каждый день. (Научимся составлять полноценный, здоровый приём пищи, из простых продуктов, учитывая индивидуальные привычки и предпочтения в еде.) ✅ Третий блок: «Критически значимые пищевые вещества» — какую роль играют макро- и микронутриенты в обмене веществ. «Роль витаминов и минеральных веществ» — профилактика дефицитов и скрытого голода. Ждем вас в заалтарной части храма!