В сегодняшнем выпуске #ЗОЖ47 приглашенный эксперт Анастасия Борисова рассказывает о том, как относиться к переменам как к эксперименту, а не как к экзамену✅ 💁♀️Есть люди, которые на любое «а давайте попробуем» сразу отвечают отказом. Я их понимаю: вокруг и так слишком много переменных, хочется сохранить устойчивость Но иногда «как было» перестает работать. И нужно что-то менять. А перемены пугают... И вот тогда, чтобы не было очень страшно, стоит вспомнить об одном важном качестве лидеров (лидеров команд, лидеров своей семьи, своих компании друзей) — умение относиться к изменениям как к эксперименту. Не как к экзамену, где нельзя ошибиться, а как к увлекательной пробе — с любопытством и теплом к себе Давайте попробуем вместе? Выполним практику «Отнесись к этому как к игре»👇 🔹Подумайте, где в вашей жизни давно хочется что-то поменять. Найдите один маленький шаг, который можно сделать уже на этой неделе — и на который у вас точно хватит сил, времени и желания 🔹Сделайте этот шаг. По-настоящему 🔹Посмотрите, что получилось. Соберите «данные» — как исследователь, но без строгости 🔹И помните: это был всего лишь эксперимент. Не трагедия и не великая победа. Просто интересный опыт. Что-то можно оставить, что-то — отпустить и попробовать иначе. И снова двигаться, выбирая новые маленькие шаги Самое главное: маленькие безопасные эксперименты дают нам опыт до того, как перемены станут обязательными. И даже неудачный результат — тоже ценный, если мы можем на него посмотреть✔️ 💬Если у вас есть вопросы о здоровом образе жизни, питании или тренировках, пишите их нашему эксперту в комментариях #ЗОЖ47 Соцзащита Ленобласти в Maкс