⚡️Могнуть все. Maxxing уже добрался до сна, еды, свиданий и отдыха — это проблема? В логике тренда на апгрейд всего человек смотрит на себя как на проект, в котором всегда найдется что-то требующее правок. И интернет охотно подсказывает, за что взяться: сравниваешь себя с сотнями других людей и начинаешь работать над внешностью (looksmaxxing), режимом (sleepmaxxing), уровнем потребления белка (proteinmaxxing) или отношениями (datingmaxxing). Только получается не совсем честно. В соцсетях мы обычно видим не чужие будни как они есть, а их аккуратно отобранную версию. Дальше легко попасть в круг: 📍видишь чужой впечатляющий результат; 📍начинаешь строже смотреть на себя; 📍находишь, что еще можно улучшить; 📍получаешь новую цифру и снова сравниваешь. Но дело не только в конкуренции. Данные с трекеров еще и создают чувство опоры. Когда вокруг много неопределенности, приятно хотя бы видеть, сколько ты спал, прошел, съел или сделал за день. Контроль тут работает почти как успокоительное. Но со временем спокойствие начинает зависеть от показателей: хорошие — можно выдохнуть, плохие — не время расслабляться. Вот пара простых примеров: 📍все важные задачи закрыты, днем вы довольны, но приложение насчитало три продуктивных часа вместо привычных пяти — и вот уже отличный день внезапно кажется каким-то недоработанным; 📍проснулись бодрым, настроение отличное, а гаджет подсказывает: сон на 9% хуже вчерашнего, может, отдохнули все-таки плохо? Почему даже идеала не всегда достаточно? Как понять, что пора притормозить? Разбираемся вместе с психологом клиники «Алви» Анастасией Трифоновой — на сайте Собака.ru. ⭐ Telegram | MAX | VK