Трекеры здоровья тихо заняли место личного ассистента: они знают, во сколько вы проснулись, как двигались и в каком состоянии дошли до кровати. Но иногда смотришь на экран и начинаешь сомневаться в собственных ощущениях: вроде спалось хорошо, но гаджет сигналит — бессонница! Почему контроль за шагами и сном дает обратный эффект и только усиливает стресс? Как не зависеть от цифр? Разбираемся на сайте Собака.ru. ⭐ Telegram | MAX