Как мягко войти в рабочий режим после длинных новогодних праздников? Не бросайтесь в задачи с головой, отложите совещания и добавьте немного культуры — вот несколько советов, которые помогут войти в привычный ритм после череды майских праздников. Их вам (и нам!) дала карьерный консультант Оксана Молодикова. Выделите день для планирования Не нагружайте себя в первый день после каникул множеством встреч и сложных задач. Лучше посвятить этот день планированию: разобрать почту и мессенджеры, ознакомиться с текущими делами, составить свой график на неделю. Это позволит избежать стресса от перегрузки. Используйте ритуалы Вспомните, как в детстве мы готовились к 1 сентября, покупая новую школьную форму и канцелярские принадлежности. Взрослая жизнь тоже может включать такие ритуалы: как насчет того, чтобы обновить рабочий гардероб новым костюмом, украсить рабочее место цветами или просто надеть белую рубашку на работу? Моя традиция в этот день вот уже много лет — букет гладиолусов. Восстановите и пересмотрите режим После отдыха важно не только вернуться к привычному ритму, но и восстановить полезные привычки, связанные с обучением, тренировками и личным развитием. Составьте график, включив в него спортивные тренировки, культурные мероприятия и обучающие курсы. Для эффективного обучения можно использовать правило «70-20-10»: ▫️ 70% времени — обучение через выполнение рабочих задач. Это наиболее ценно, так как основано на практике. ▫️ 20% времени — самообразование и получение обратной связи от коллег и наставников, участие в профильных конференциях. Этот опыт также закрепляется практикой. ▫️ 10% времени — формальное обучение, знания от которого, возможно, пока что негде применить. Например, в вашей компании не работают с ИИ, но вы хотите пройти курс, чтобы разобраться в этой теме. И (не только приятное, но и важное!) запланируйте следующий отпуск В российской культуре накопление отпусков стало нормой, и часто люди не используют свой законный отдых в виде отпуска длиною 28 дней. Однако это может привести к серьёзным последствиям. Трудовые инспекции и аудиторские компании обращают особое внимание на графики отпусков: игнорирование отдыха может привести к снижению концентрации, накоплению усталости и даже к трагическим последствиям.