Почему Омега-3 важна для здоровья сердца и сосудов? Наши сосуды постоянно приспосабливаются к потребностям организма: расширяются и сужаются, регулируют кровоток и обеспечивают доставку кислорода к тканям. В этих процессах участвуют в том числе полинасыщенные жирные кислоты Омега-3. Особенно EPA (эйкозапентаеновая) и DHA (докозагексаеновая), которые содержатся преимущественно в жирной морской рыбе. Как Омега-3 влияет на сердце и сосуды? ❤️ Поддерживает нормальную работу клеток сосудов. EPA и DHA встраиваются в клеточные мембраны — оболочки. От них зависит работа клеток, которые помогают как раз сужаться и расширяться. ❤️ Помогает снижать уровень триглицеридов. Это один из видов жиров в крови, который организм использует как источник энергии. Однако их повышенный уровень связан с риском сердечно-сосудистых заболеваний. EPA и DHA в достаточно высоких дозах могут способствовать уменьшению образование триглицеридов в печени и снижать их концентрацию в крови. ❤️ Участвует в регуляции воспалительных процессов. Это важно, поскольку хроническое воспаление участвует в развитии атеросклероза — заболевания, при котором в стенках артерий формируются бляшки. Откуда добрать Омега-3? Из питания: скумбрия, сельдь, сардины и лосось. Жирную рыбу рекомендуется включать в рацион примерно два раза в неделю. Если рыба редко появляется в вашем меню, дополнительным источником может стать Омега-3 от Snow Sea®.