ZARINA x SMSTRETCHING Бакасана В новом видео Карина, тренер студии, показывает, как правильно встать в бакасану (позу журавля). Это положение в йоге, где тело удерживается над полом, а колени опираются на плечи или верхнюю часть рук. Бакасана помогает развивать баланс и координацию, а заодно учит концентрироваться и держать контроль над телом. А вы уже пробовали бакасану?